[瑜珈運動有何益處？]

影片一開始提到有些人覺得瑜珈是很難的動作。
其實瑜珈有很多類型

這集(以下)分享Pranayama(調息，專注呼吸的練習)

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很多人都有過健身,運動跑步的經驗,運動久時常發現自己的瑜珈服,YOGA服,機能衣

很多人都有過健身、

運動跑步的經驗，

運動久時常發現，

自己的瑜珈服、機能衣、YOGA服

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